어서오세요 이번에는 근래에 견과류로 큰 사랑을 받으시고 있는 피스타치오에 대해 설명해볼건데요. 초콜렛등에도 많이 함유가 되어있는 견과류인데요. 우리몸에 매우 좋다고해요. 어떤 피스타치오 효능들이 존재 하는지 살펴보도록 할거에요.
1. 당뇨에 좋다.
피스타치오는 혈당을 조절하는데 참고가 되어지시는데요. 단백질의 당합성을 줄여주시기 때문에 혈당 조절하는데 참고가 될껍니다.
2. 체중조절에 좋다.
피스타치오는 식이섬유가 풍부하기 때문에 약간만 먹어도 포만감을 느낄수 있답니다. 그렇기때문에 간식으로 섭취하게되어지면 식사량을 조절하게 되는데 참고가 돼요.
3. 혈관에 좋다.
올레인산과 피토스테롤이라는성분은 좋은 콜레스테롤 수치는 증가시키시고 나쁜 콜레스테롤의 수치는 낮춰주는 담당을 해보시게된답니다. 그렇기에 혈관에 참고가 되어지실 거에요.
4. 정력에 좋다.
이미노산 아르기닌 성분이 풍부한데 특히 남성의 정력증진에 참고가 된다고 해요.
5. 시력개선효과에 좋다.
푸테인과 제아잔틴 성분이 포함이 되어있기도 한데 이 성분들은 시력감퇴를 막고 백내장을 예방하게 되는데 도움을 주게 돼요.
이상 끝으로 피스타치오 효능에 대하여 알아 보았어요.
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